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玩游戏玩的手腕疼怎么办,打游戏打久了手疼怎么缓解

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  • 我玩游戏玩得手腕痛,怎么办啊?做什么能够缓解一下?
  • 长期打游戏手腕疼是怎么回事
  • 玩王者荣耀手腕有点疼怎么办
  • 打游戏时间长了左手腕疼痛,该怎么缓解
  • 打游戏时间长了左手腕疼痛,该怎么缓解
  • 玩游戏手酸痛怎么办
  • Q1:我玩游戏玩得手腕痛,怎么办啊?做什么能够缓解一下?

    这是手保持一个姿势的原故,你可以出去或干点别的事情(看个视频、电影)会好的,不用单心啦!平时多注意,望游戏、身体顺顺顺!!!

    Q2:长期打游戏手腕疼是怎么回事

    最佳雇主研究简介
    怡安翰威特2011年中国最佳雇主研究是迄今为止举办的第六次研究。怡安翰威特通过主办此次综合性研究,找出一流的人才管理方式,并探究其提高企业经营业绩的途径。
    怡安翰威特2011年中国最佳雇主为企业如何使人力资源操作管理与企业运营相匹配提供了深刻见解,并帮助衡量企业的人才管理效率,评选怡安翰威特中国最佳雇主。
    怡安翰威特2011年最佳雇主研究将覆盖亚太地区的11个国家和地区,包括:澳大利亚/新西兰、中国大陆、中国香港、印度、印度尼西亚、日本、韩国、马来西亚、中东地区、新加坡和泰国。
    最佳雇主研究意义
    成为怡安翰威特最佳雇主意味着:
    · 对企业领导人而言: 意味着他们同员工分享着同一个愿景
    · 对企业的人力资源团队而言: 意味着公司愿景和员工目标的有机结合
    · 对企业的员工而言: 意味着他们能够看到自己的未来发展,并为之奋斗
    · 对企业的股东而言: 意味着高组织绩效将带来更高的回报
    · 对企业的客户而言: 意味着高质量兑现对客户的承诺
    · 对企业的潜在员工而言:意味着您的企业是最佳的工作场所
    研究为企业通过人才实现经营价值提供了见解和基准,并帮助衡量企业的人才管理效率,评选怡安翰威特中国最佳雇主。
    “怡安翰威特亚太最佳雇主至今已有十年历史。以此为基础,我们将继续努力为企业提供领先的人力资源研究及分析。
    2011年最佳雇主的研究重点为如何将人力资源策略与商业运营匹配。我们会研究并分析积极的人资策略对商业运营的影响。通过对不同员工类别的研究,找出其中具有高影响力、实现公司优异业绩的人才。
    Smita Anand 女士——怡安翰威特咨询亚太区总裁
    最佳雇主研究内容
    怡安翰威特2011最佳雇主研究旨在评估公司愿景和员工目标的匹配程度
    1.找出企业通过人才实现优异经营业绩的重要驱动因素
    2.通过对不同员工类别(领导层、管理层、员工、高发展潜力员工以及人力资源管理人员)的研究,找出其中具有高影响力、实现公司优异业绩的人才。
    3.指明能为企业带来可持续积极影响的领先管理及操作
    最佳雇主研究方法
    三种诊断工具
    参与怡安翰威特最佳雇主研究的企业需要完成以下三种诊断工具:· 员工意见调查问卷(EOS)—此问卷用于衡量员工对于影响敬业度及商业绩效的所有人员、组织及流程的整体综合感受。调研通过有效统计和对员工群体随机抽样的方法进行,并与基准数据相比较。
    · 人员管理信息库调查问卷TM (PPI)—此问卷是一份综合性问卷,用于搜集包括商业绩效、组织架构、人力资源管理策略、操作、项目以及政策等不同方面的信息。其中,人力资源方面包括招聘和留用、员工管理、职业生涯发展、领导力发展和潜在员工培养、绩效管理、学习和发展、薪酬和员工认可以及人力资源管理。
    · 首席执行官问卷(CEO)—此问卷用于搜集首席执行官或最高一级经理主管人员的经营战略方向,以提高商业绩效而采取的人员管理行动,以及对其他领导人、管理人员、员工、高发展潜力员工以及人力资源管理人员的相关感受。
    保密性
    企业参与过程和结果将被严格保密。只有获得怡安翰威特最佳雇主称号的企业名单将被确定公开。
    随机抽样审核
    此外,20%的参与企业将被随机抽样进行审核,以保证提供数据的有效性和研究过程的严格无误。
    独立“盲审”
    怡安翰威特负责收集、整理和分析数据,但不参与最佳雇主的评选过程。
    怡安翰威特最佳雇主将由独立评审委员会选出。怡安翰威特负责收集、整理和分析数据,但不参与最佳雇主的评选过程。.
    各个国家和地区怡安翰威特的最佳雇主名单将由其各自中的评审委员会评选得出。各个国家和地区评审出的怡安翰威特最佳雇主企业名单将会提交给亚太地区评审委员会,由亚太地区评审委员会评选出怡安翰威特2011亚太最佳雇主。
    评审将采取盲审的形式,每一家企业的一系列数据都将采用代码编号。整个评审过程中,评审委员会将不被告知所评企业的名称直至最后评审结果公布。
    评审委员会将汇总大量数据来获得对一个企业在员工感受、领导层见解以及人力资源操作方面的360度评价,并最终寻找出商业战略与人力资源操作高度匹配的企业。
    最佳雇主研究收获
    参与怡安翰威特最佳雇主研究的主要收获在于,能够使贵公司对组织人才和关键商业驱动因素有一个全面、清晰、深刻的了解。
    通过“2011年中国和亚太最佳雇主名单公布——免费报告和付费研究报告——见解和行动计划”,怡安翰威特提供一系列的报告、深刻见解,帮助公司更好地理解行业或市场基准,并提出有针对性的建议及行动计划。
    免费报告
    所有参与公司将获得以下免费报告,包括:
    - 亚太地区数据及报告 – 将提供亚太地区研究重要发现及分析。报告将于怡安翰威特亚太最佳雇主名单公布后提供。
    - 中国市场数据及报告 – 将提供中国大陆研究重要发现及分析。报告将于怡安翰威特中国最佳雇主名单公布后提供。
    - 公司数据及基准报告
    员工正面意见报告(EPPR)– 将反映出贵公司员工整体敬业度得分,以及影响敬业度最大和最小的三个驱动因素,报告将于在线调研完成后的三周内发布。
    最佳雇主驱动因素报告 – 将贵公司最佳雇主驱动因素得分分别与怡安翰威特中国最佳雇主及其他参与公司对比。报告将于怡安翰威特中国最佳雇主名单公布后提供。
    员工类别分析报告 – 针对贵公司不同员工群体(领导层、管理层、员工、高发展潜力员工以及人力资源管理人员)对最佳雇主驱动因素的影响进行分析,并分别与怡安翰威特中国最佳雇主及其他参与公司对比。报告将于怡安翰威特中国最佳雇主名单公布后提供。
    员工评价 – 将提供员工意见调查中涉及的意见、建议及评语。报告将于在线调研完成后的三周内发布。
    附加报告选择
    怡安翰威特提供了一系列的附加报告选择以帮助企业更好地了解研究中搜集到的数据。
    见解和行动建议
    除了这些研究报告之外,怡安翰威特也为公司管理层提供见解分享和咨询研讨会。
    最佳雇主研究结果和见解分享汇报-怡安翰威特资深咨询顾问与管理团队就研究数据、见解以及基准数据等方面进行为时90分钟的讲解讨论。同时,讨论会议中也将包括企业的详细诊断。
    为期半天的行动计划研讨会—怡安翰威特资深咨询顾问团队将用半天时间与企业的管理团队共同深刻挖掘研究成果。
    · 怡安翰威特顾问与领导团队就研究数据、见解以及基准数据等方面进行讲解,并对企业的详细诊断展开讨论。
    · 为了保障行动计划的有效实施,企业将获得一系列相关附加报告,包括行业对标报告、企业历史曲线分析报告、员工敬业度影响力模型分析报告、最佳雇主驱动因素报告和员工类别得分。
    · 怡安翰威特顾问也将引导企业发掘现有人力资源问题,确定人才规划路线图,制定高水平行动计划,以提高企业经营业绩。
    如需了解更多关于最佳雇主研究的信息,请访问最佳雇主研究网站:www.hewitt.com/bestemployerschina。

    Q3:玩王者荣耀手腕有点疼怎么办

    别玩了

    Q4:打游戏时间长了左手腕疼痛,该怎么缓解

    【何谓“鼠标手”】
    “鼠标手”即“腕管综合症”,是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
    【“鼠标手”的易发人群】
    鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木,有的关节活动的时候还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状,但其累及的关节却比腱鞘炎要多。腕管并不是一个独立的器官,特指在腕关节处,掌侧由腕横韧带,背侧由桡尺关节远端,组成的一个近似管状的结构,通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害,因为人们使用鼠标时,总是反复集中机械地活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业,如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等,都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查,女性是腕管综合症的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至60岁者居多,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。此外,一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人,也可能患上腕管综合症。
    【如何预防“鼠标手 ”】
    要使用多种不同的输入方法,不要连续在电脑前工作过长的时间,在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说,一个经常事业电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 腕管综合症属于“累积性创伤失调”症,病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。 医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。 升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。 用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
    【“鼠标手”的运动疗法】
    动作1 用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。
    动作2 手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。 功效:防治腕关节骨刺增生,增强手腕力量。
    动作3 舒展身体各部位时,也要用力双手的五指,每次20至30秒钟,做2至3次。 功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。
    动作4 吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。
    动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。 功效:促进血液循环,放松身心。
    动作6 双手持球(如网球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效:增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。
    动作7 双掌合十,前后运动摩擦致微热。 功效:促进手部的血液循环。 肩部:左手臂向右拉伸时,颈部向左拉伸,注意手臂不要过高,和胸部有一定距离,不要有压迫感。每次保持30秒至45秒,换右手臂。

    Q5:打游戏时间长了左手腕疼痛,该怎么缓解

    【何谓“鼠标手”】
    “鼠标手”即“腕管综合症”,是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
    【“鼠标手”的易发人群】
    鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木,有的关节活动的时候还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状,但其累及的关节却比腱鞘炎要多。腕管并不是一个独立的器官,特指在腕关节处,掌侧由腕横韧带,背侧由桡尺关节远端,组成的一个近似管状的结构,通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害,因为人们使用鼠标时,总是反复集中机械地活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业,如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等,都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查,女性是腕管综合症的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至60岁者居多,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。此外,一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人,也可能患上腕管综合症。
    【如何预防“鼠标手 ”】
    要使用多种不同的输入方法,不要连续在电脑前工作过长的时间,在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说,一个经常事业电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 腕管综合症属于“累积性创伤失调”症,病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。 医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长期由肩肘负担,这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适,如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉的持续紧张。 升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。 用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
    【“鼠标手”的运动疗法】
    动作1 用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。
    动作2 手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。 功效:防治腕关节骨刺增生,增强手腕力量。
    动作3 舒展身体各部位时,也要用力双手的五指,每次20至30秒钟,做2至3次。 功效:增强关节抵抗力,促进血液循环。
    动作4 吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。
    动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。 功效:促进血液循环,放松身心。
    动作6 双手持球(如网球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效:增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。
    动作7 双掌合十,前后运动摩擦致微热。 功效:促进手部的血液循环。 肩部:左手臂向右拉伸时,颈部向左拉伸,注意手臂不要过高,和胸部有一定距离,不要有压迫感。每次保持30秒至45秒,换右手臂。

    Q6:玩游戏手酸痛怎么办

    你可以试试站起来闭眼休息一会,手甩一甩,我就这么干

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